Как повысить самооценку – 5 нужных шагов! Немного силы воли и перемены заметят все

Как повысить самооценку
Обновлено:

Хорошее начало дня – залог отличного настроения!

Большинство считает, что в ранних подъемах нет ничего хорошего. И вообще, какая связь между тем как повысить самооценку и улучшить уверенность в себе? Очевидная. Заведите себе полезную привычку – начинать день с занятий спортом. Просто выберите себе вид физической нагрузки по душе – бег, йога, силовые упражнения, аэробика и начинайте свой день в полной боевой готовности.

Уже через короткий промежуток времени вы увидите значительные изменения – пока ваши коллеги по работе первую половину дня вливают в себя литры кофе и пытаются проснуться, вы бодры и веселы. Бонусом к физическим нагрузкам вы получите отличную фигуру и крепкое здоровье.

Читайте развивающую литературу

Чем больше вы читаете, тем выше шансы поддержать любую беседу и прослыть эрудированной личностью. Уважение к таким людям несравненно выше, как и восхищение окружения – начитанный собеседник заряжает положительной энергией. Начитанность также способствует развитию карьеры – всегда можно грамотно и красиво изложить свои мысли, подать дельный совет.

Читайте как художественную, так и развивающую литературу. Достаточно одной книги в месяц, чтобы изменить свое мировоззрение. Для занятых личностей придуман формат аудиокниги, которую можно слушать по дороге домой или в спортзале.

Посвящайте время себе

Для развития уверенности в себе и повышения самооценки необходимо хотя бы раз в неделю уединяться и побыть с собой, своими мыслями и своими ощущениями наедине. Это помогает расслабиться, понять себя и свои желания лучше. Это состояние позволит достичь необходимой гармонии и внутреннего равновесия. Возможно, посмотрев на свои проблемы и дела под иным углом, вы поймете, что двигались не туда. Оценивайте свои способности трезво, никто не мешает вам развить в себе новые таланты, но и требовать от себя сверхъестественного тоже не стоит.

«Заякорить»

Специалисты, работающие в области НЛП, предлагают применять такой нехитрый прием как «бросить якорь». Это значит, что необходимо найти такие вещи, в которых вы чувствуете себя уверенно и спокойно – удобные красивые туфли, особая укладка волос, любимый костюм, памятное украшение. Чем больше таких вещей окружает вас, тем лучше. Используйте их регулярно, пока не почувствуете необходимый баланс и состояние уверенности. Со временем вы и без них сможете чувствовать себя уверенной личностью в любом образе и при любых обстоятельствах.

Долой сравнения

Как повысить самооценку? Не сложно, просто перестаньте сравнивать себя с кем-либо. Не бывает двух одинаковых людей. У вас свои способности, мировоззрение, мысли, таланты – вы уникальная личность! Не бывает идеальных людей, каждый хорош по своему. Перестаньте себя корить, а лучше, чаще хвалите – даже за мелочи. В этом мире есть только один человек, с которым можно себя сравнивать – это вчерашний вы!

Сделай репост – выиграй ноутбук!

Каждый месяц 1 числа iBook.pro разыгрывает подарки.

  • Нажми на одну из кнопок соц. сетей
  • Получи персональный купон
  • Выиграй ноутбук LENOVO или HP

Смотреть отзывы

LENOVO или HP от 40-50 т.р., 8-16ГБ DDR4, SSD, экран 15.6", Windows 10

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение